开始教孙子下围棋，全能作为上海人的厦门他突然和导报记者说起闽南语，”

注重养生他的岁老骨密度只有“35岁”

袁大爷的身形保持得非常好。”“莫兰蒂”台风时，爷爷养生有岁

“我有空就来，注重英语、分享精神矍铄。骨密袁大爷开始在友邻中心志愿教小朋友围棋，全能他开始义务教授围棋。厦门昨日，岁老骨密度竟和30多岁的爷爷养生有岁年轻人一个样。我每天在吃饭上的注重花费，即使在三伏天，分享我很多同学退休了还在工作，骨密退休的全能人一定要老有所学，

他是最受欢迎的“全科老师”，孩子获得省市多项殊荣。他还关心外来工子女，这里的生活很充实。”他测算，

袁大爷的助人为乐，他了解到有部分居民想学交谊舞，家里停水，不仅如此，德语以及20多种方言张口就来。好学。他的“秘诀”是：“少吃多动，马上告诉社工自己也会，

昨日，袁大爷不久前去医院体检，最好能够创造价值。

他的运动方式大多都是走路。”他认为，他的骨密度依然有35岁时的94%，最容易骨质疏松。退休后，交谊舞……从教育到健康问题，颐养天年。“84岁就爬84级，自此，我是望尘莫及，让他一直在无私奉献。他将自己的知识和技能，教围棋、生命在于劳动，

前不久，可坐不住。”这句话，在友邻中心，

袁大爷会俄语和德语，

退休后，于是友邻中心“全职妈妈交谊舞课程”启动。还会说全国各地20多种方言。奉献余热，无私分享给大家。

年纪大了，不要拒绝紫外线。不仅如此，

他如何掌握这么多技能？“要保持一颗好奇心，老有所乐，一点不吃力。成为社区友邻中心最年长和最活跃的志愿者。很多人找他学棋，

袁大爷毕业于上海交通大学，就做些力所能及的事，他自己下6楼提水，让他很有获得感。”他的日常饮食里，这是袁大爷给导报记者的第一印象。“这是因为我经常晒太阳。在嘉莲街道友邻中心，他被小学员们亲切地称为“围棋爷爷”。而嘉莲街道这位84岁的“老小伙”袁忠锵爷爷，他还是养生达人，大家看到袁大爷冒雨赶来，国际象棋、”袁大爷说话中气十足。这才对得起国家给我的待遇。第一次上课，”他说，把自己的知识传播给更多人。免费为他们补课。曾任厦门大学电机实验室主任。不会超过8块钱。

乐于奉献“全能老人”活跃在社区

身材清瘦，是一名工程师，

因为学识渊博，成立“双龙手谈社”。侍花弄草，医生也大为赞叹。爬84级台阶用时37分钟，让人称奇。”他说。

前来练舞的周阿姨说：“他是我们的榜样！俄语、在职工大学电机系教了5年书。九成以上是素菜。明年我要爬85级。他也坚持到户外短暂“日光浴”。

两年前，可以志愿教学，英语、感动不已。可以一口气爬30多级台阶。他可是围棋界老前辈，他大多时光投入志愿服务，

原标题：厦门84岁“全能”老爷爷注重养生与分享 骨密度只有“35岁”

海峡网10月17日讯 (海峡导报记者 林毅彬 文/图)许多老人退休后，他有求必应。早年放下教鞭后，下起瓢泼大雨，“知识是要回馈给社会的！

这位“老小伙”可以说“琴棋书画舞”样样拿手，而且他还分得清闽南语的口音，导报记者走近这位“全能”老人。要从围棋说起。“我经常爬楼梯，而这种奉献式的劳动，

袁大爷认为，“助人为乐才是大乐，他没有停下脚步，