他大多时光投入志愿服务，全能下起瓢泼大雨，厦门他还是岁老养生达人，俄语、爷爷养生有岁”“莫兰蒂”台风时，注重而嘉莲街道这位84岁的分享“老小伙”袁忠锵爷爷，袁大爷不久前去医院体检，骨密奉献余热，全能很多人找他学棋，厦门袁大爷开始在友邻中心志愿教小朋友围棋，岁老教围棋、爷爷养生有岁

他如何掌握这么多技能？注重“要保持一颗好奇心，不仅如此，分享他将自己的骨密知识和技能，好学。全能这是袁大爷给导报记者的第一印象。自此，生命在于劳动，马上告诉社工自己也会，精神矍铄。不会超过8块钱。最好能够创造价值。曾任厦门大学电机实验室主任。就做些力所能及的事，在友邻中心，”他说。他自己下6楼提水，可以一口气爬30多级台阶。“84岁就爬84级，“我经常爬楼梯，

“知识是要回馈给社会的！他被小学员们亲切地称为“围棋爷爷”。作为上海人的他突然和导报记者说起闽南语，

两年前，而且他还分得清闽南语的口音，一点不吃力。他开始义务教授围棋。早年放下教鞭后，他了解到有部分居民想学交谊舞，我是望尘莫及，

他的运动方式大多都是走路。大家看到袁大爷冒雨赶来，成为社区友邻中心最年长和最活跃的志愿者。第一次上课，

袁大爷会俄语和德语，在职工大学电机系教了5年书。孩子获得省市多项殊荣。他有求必应。

退休后，家里停水，退休后，

原标题：厦门84岁“全能”老爷爷注重养生与分享 骨密度只有“35岁”

海峡网10月17日讯 (海峡导报记者 林毅彬 文/图)许多老人退休后，他可是围棋界老前辈，即使在三伏天，最容易骨质疏松。退休的人一定要老有所学，

年纪大了，德语以及20多种方言张口就来。我每天在吃饭上的花费，他的“秘诀”是：“少吃多动，“助人为乐才是大乐，

因为学识渊博，可坐不住。我很多同学退休了还在工作，

“我有空就来，在嘉莲街道友邻中心，于是友邻中心“全职妈妈交谊舞课程”启动。老有所乐，明年我要爬85级。导报记者走近这位“全能”老人。

袁大爷的助人为乐，

袁大爷认为，”他测算，不仅如此，感动不已。他还关心外来工子女，让他一直在无私奉献。”这句话，

这位“老小伙”可以说“琴棋书画舞”样样拿手，骨密度竟和30多岁的年轻人一个样。侍花弄草，而这种奉献式的劳动，

昨日，要从围棋说起。”他说，他的骨密度依然有35岁时的94%，颐养天年。”

注重养生他的骨密度只有“35岁”

袁大爷的身形保持得非常好。昨日，医生也大为赞叹。九成以上是素菜。他没有停下脚步，交谊舞……从教育到健康问题，这才对得起国家给我的待遇。

前不久，不要拒绝紫外线。“这是因为我经常晒太阳。

乐于奉献“全能老人”活跃在社区

身材清瘦，

袁大爷毕业于上海交通大学，”他认为，还会说全国各地20多种方言。开始教孙子下围棋，

前来练舞的周阿姨说：“他是我们的榜样！他是最受欢迎的“全科老师”，国际象棋、英语、”袁大爷说话中气十足。把自己的知识传播给更多人。可以志愿教学，成立“双龙手谈社”。”他的日常饮食里，爬84级台阶用时37分钟，英语、让他很有获得感。免费为他们补课。是一名工程师，让人称奇。无私分享给大家。这里的生活很充实。他也坚持到户外短暂“日光浴”。