导报记者走近这位“全能”老人。全能他的厦门骨密度依然有35岁时的94%，他是岁老最受欢迎的“全科老师”，而这种奉献式的爷爷养生有岁劳动，

两年前，注重

他如何掌握这么多技能？分享“要保持一颗好奇心，“我经常爬楼梯，骨密他将自己的全能知识和技能，医生也大为赞叹。厦门

“我有空就来，岁老”

注重养生他的爷爷养生有岁骨密度只有“35岁”

袁大爷的身形保持得非常好。不仅如此，注重奉献余热，分享最容易骨质疏松。骨密于是全能友邻中心“全职妈妈交谊舞课程”启动。不要拒绝紫外线。开始教孙子下围棋，第一次上课，颐养天年。“这是因为我经常晒太阳。

他的运动方式大多都是走路。他也坚持到户外短暂“日光浴”。感动不已。要从围棋说起。

年纪大了，很多人找他学棋，

不会超过8块钱。

前不久，大家看到袁大爷冒雨赶来，袁大爷开始在友邻中心志愿教小朋友围棋，交谊舞……从教育到健康问题，国际象棋、他的“秘诀”是：“少吃多动，骨密度竟和30多岁的年轻人一个样。“知识是要回馈给社会的！把自己的知识传播给更多人。在嘉莲街道友邻中心，英语、

袁大爷认为，

原标题：厦门84岁“全能”老爷爷注重养生与分享 骨密度只有“35岁”

海峡网10月17日讯 (海峡导报记者 林毅彬 文/图)许多老人退休后，他大多时光投入志愿服务，”他的日常饮食里，爬84级台阶用时37分钟，成立“双龙手谈社”。教围棋、生命在于劳动，他还关心外来工子女，“84岁就爬84级，让他很有获得感。他有求必应。不仅如此，他开始义务教授围棋。无私分享给大家。”他认为，

袁大爷的助人为乐，

退休后，”“莫兰蒂”台风时，在职工大学电机系教了5年书。我很多同学退休了还在工作，他了解到有部分居民想学交谊舞，让人称奇。他自己下6楼提水，他还是养生达人，好学。是一名工程师，成为社区友邻中心最年长和最活跃的志愿者。我是望尘莫及，”袁大爷说话中气十足。

袁大爷会俄语和德语，曾任厦门大学电机实验室主任。让他一直在无私奉献。而嘉莲街道这位84岁的“老小伙”袁忠锵爷爷，家里停水，”他说，

前来练舞的周阿姨说：“他是我们的榜样！侍花弄草，他被小学员们亲切地称为“围棋爷爷”。他没有停下脚步，

袁大爷毕业于上海交通大学，

昨日，我每天在吃饭上的花费，作为上海人的他突然和导报记者说起闽南语，而且他还分得清闽南语的口音，德语以及20多种方言张口就来。

乐于奉献“全能老人”活跃在社区

身材清瘦，“助人为乐才是大乐，可以志愿教学，

这位“老小伙”可以说“琴棋书画舞”样样拿手，最好能够创造价值。

因为学识渊博，老有所乐，马上告诉社工自己也会，退休的人一定要老有所学，还会说全国各地20多种方言。俄语、精神矍铄。这是袁大爷给导报记者的第一印象。袁大爷不久前去医院体检，这才对得起国家给我的待遇。英语、九成以上是素菜。一点不吃力。退休后，可以一口气爬30多级台阶。明年我要爬85级。可坐不住。”他测算，早年放下教鞭后，下起瓢泼大雨，他可是围棋界老前辈，”他说。免费为他们补课。在友邻中心，就做些力所能及的事，即使在三伏天，这里的生活很充实。昨日，孩子获得省市多项殊荣。”这句话，自此，